Due giornate ricche di discussioni sui temi dello sport, dell’alimentazione e del benessere della persona che aprono le porte alla CRAI CagliariRespira del 2 dicembre […]
Alla fine ci siamo cascati anche noi e abbiamo fatto il solito spot di una maratona. Che palle! Non importa perché lo fai, l'importante è correre. Questo è il contenuto del video: "Ecco qua il solito spot di una maratona: lei che corre all'alba, lo slow motion, belle immagini, ma sai che palle! [...]
Venerdì 29 Luglio, Pineta di Ugolio, Nuoro. La ASD Cagliari Marathon Club partecipa alla "Corri per il porcetto a staffetta". Gara valevole per il campionato europeo e mondiale di staffetta + birra. Ogni staffetta si compone di 4 brillanti elementi e il passaggio del testimone avviene solo dopo aver bevuto un bel bicchiere di birra o dopo aver [...]
Le Calorie, un contenitore per il benessere. Le calorie, se le guardassimo al contrario?! Mi chiamo Giovanna e sono cresciuta in un mondo dominato dalle calorie e dai chili, una cosa tristissima. Cosa sono le calorie ed i chili, perché sono così strettamente collegati tra loro e così importanti nella vita di noi ragazze/i di [...]
Ecco, è arrivato il caldo, ci ha preso tutte (e tutti) in contropiede. A breve affronteremo la prova più difficile dell'anno: la prova costume e, decisamente, non ci sentiamo pronti. Povero costume, gli riversiamo addosso eccessi, ansie e frustrazioni di un anno intero. Cosa ci ha fatto di male? Sinceramente, pensare di poter superare la [...]
PERCHE' TI MUOVI?Perché ti muovi? Per tenere il culo su!Mi chiamo Giovanna, sono una specialista in scienza dell'alimentazione, come sport pratico la corsa, corro una maratona all'anno da circa 8 anni, ho iniziato a correre da grande (37 anni), ma dall'età di circa 22 anni ho fatto movimento costantemente. Questa precisazione, che potrebbe sembrarvi inutile, [...]
Proteine, diete, inganni e ...DANNI. Mi piace pensare al nostro organismo come ad una macchina perfetta, una macchina che ci deve accompagnare per tutta la vita, una macchina che lavora, continuamente ed incessantemente, per mantenere il nostro equilibrio, compensando perturbazioni che arrivano dall'esterno e dall'interno. Questo equilibrio, che in fisiologia si chiama omeostasi, equivale al nostro stato [...]
La mia amica Sabrina dice che vivrebbe solo di pane, latte e Pizza. Voi di cosa vivreste, potendo scegliere? In quella frase sono elencati alcuni tra i cibi più presenti sulle nostre tavole e, sicuramente alcuni tra i nostri cibi preferiti: il frumento, i latticini e gli alimenti lievitati. Tutti quanti noi vivremmo mangiando solo [...]